Diario de yerk0, 29 jun. 17

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Hola jaja, soy nuevo y aun no se ocupar muy bien la aplicacion pero que piensan de comer solo 1000 calorias al dia? es muy malo? cuantas comen ustedes?

65 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 10 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 29 junio 2017:

1147 kcal

Grasa: 20,02g | Prot: 25,17g | Carbh: 214,57g. Almuerzo: Maggi Crema de Choclo, Maggi Crema de Choclo. Cena: Malloa Mermelada Durazno Light, Soprole Leche Descremada, Fuchs Pan Centeno Natural. Pasa Bocas / Otros: Ecovida Biscuit Jengibre, Nestlé Trix, Costa Cereal Bar Golden Cereal, Nestlé Trix, Limonada, Ecovida Biscuit Jengibre, Ecovida Biscuit Jengibre. más...

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Comentarios

depende de tu metabolismo basal, yo consumo entre 2800 - 3000kcal

29 jun. 17 por el miembro: franciscoesteban

yo deberia consumir 2020 para mantener mi peso asi que resto de 500 a 1000 por dia entre dieta y ejercicio para poder adelgazar algo asi como 0.75 x semana....depende de cada persona, te aconsejo ir donde nutricionista

29 jun. 17 por el miembro: Caritopv


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