Moderado Actividad

Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph


Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 23 Calorías   1 hora 279 Calorías
10 minutos 47 Calorías   2 horas 559 Calorías
15 minutos 70 Calorías   3 horas 838 Calorías
30 minutos 140 Calorías   4 horas 1117 Calorías

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Wii Fit 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Surf 220 3,0
Navegación 220 3,0
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Reparación 220 3,0
Remando en bote o canoa 220 3,0
Pescando 220 3,0
Pilates 228 3,1
Caminar (Moderado) - 5/kph 243 3,3
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Voleibol 294 4,0
Motocross 294 4,0
Natación (Lento) 294 4,0
Golf (a Pie) 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Bolos 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Trabajo de Jardinería (Jardinería) 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Softbol 368 5,0
Paleando 368 5,0
Pintura 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Cricket 368 5,0
Kayak 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Caza 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Traspala Nieve 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Floorball 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Netball 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Montañismo 441 6,0
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Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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