Moderado Actividad

Caminar (Moderado) - 5/kph

Participación Reciente del Miembro en
Caminar (Moderado) - 5/kph:

Estimación de Energía Quemada

para una persona de 70 kg
5 minutos 20 Calorías
10 minutos 40 Calorías
15 minutos 61 Calorías
30 minutos 121 Calorías
1 hora 243 Calorías
2 horas 485 Calorías
3 horas 728 Calorías
4 horas 970 Calorías

  Todos Hombres Mujeres
 
13-20
7% 18% 82%
 
20-30
25% 22% 78%
 
30-40
27% 23% 77%
 
40-50
19% 31% 69%
 
50-60
14% 41% 59%
 
60+
7% 54% 46%

Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.

3 - 6 EMT
Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios

Ejercicio
cals / hr
EMT
Pasar la Aspiradora 220 3,0
Surf 220 3,0
Navegación 220 3,0
Remando en bote o canoa 220 3,0
Pescando 220 3,0
Reparación 220 3,0
Lavado de Coches 220 3,0
Wii Fit 220 3,0
Limpieza 220 3,0
Pilates 228 3,1
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) 257 3,5
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph 279 3,8
Golf (a Pie) 294 4,0
Natación (Lento) 294 4,0
Motocross 294 4,0
Montar a Caballo 294 4,0
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph 294 4,0
Tiro con Arco 294 4,0
Trabajo de Jardinería (Jardinería) 294 4,0
Bolos 294 4,0
Tenis de Mesa (Ping-Pong) 294 4,0
Bikram Yoga 294 4,0
Rastrillar 294 4,0
Bailando (Paso Lento) 294 4,0
Correr en el Agua 294 4,0
Voleibol 294 4,0
Pintura 368 5,0
Siega del Césped 368 5,0
Patinaje - 16/kph 368 5,0
Paleando 368 5,0
Softbol 368 5,0
Hula Hoop 368 5,0
Béisbol (Baseball) 368 5,0
Caminar (Rápido) - 6,5/kph 368 5,0
Caza 368 5,0
Cricket 368 5,0
Bádminton 368 5,0
Kayak 368 5,0
Bailando (Paso Medio) 368 5,0
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) 404 5,5
Montañismo 441 6,0
Buceo (Submarinismo) 441 6,0
Trampolín 441 6,0
Traspala Nieve 441 6,0
Baloncesto 441 6,0
Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) 441 6,0
Circuito de Entrenamiento 441 6,0
Gym (Gimnasio) 441 6,0
Floorball 441 6,0
Netball 441 6,0
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph 441 6,0
Máquina de Ejercicio (Lento) 441 6,0
Entrenamiento con Pesas (Moderado) 441 6,0
Pole Dance 441 6,0
Escalada en Arboles 441 6,0
Pedestrismo 441 6,0
Esquí (en Agua) 441 6,0
Búsqueda de Ejercicios
Ligero
Moderado
Agotador
Todos

     
 

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