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Rendimientos:

12 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

40 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: maria elenascolari

Pan de Harina de Coco

Name: Pan de Harina de Coco
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 50 min
Ingredients: 2 porcións harina de linaza; 1/4 taza aceite de oliva; 3 grandes huevos; 2 grandes claras de huevo; 1/2 taza harina de coco; 100 g harina de almendras; 0,2 taza agua; 1 cucharadita bicarbonato

Pan de coco, linaza y almendras.

Ingredientes

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes secos. Mezclar todos los liquidos y despues mezclar entre si, dejar reposar 5 minutos para que absorban.
Poner en molde enmantequillado. Al horno 40 minutos.
No cortar hasta que este frio. Puedes agregar algunas semillas de linaza o de maravilla.

38 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

Pienso que un pan que lleva linaza no necesita aceite o disminuir su cantidad. Gracias.

11 feb. 20 por el miembro: elianacaro heredia

excelente y muy contundente, me salieron 16 porciones! gracias por la receta.

05 dic. 16 por el miembro: cynaguir


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Resumen Nutricional:

	Hay 142 calorías en una porción de Pan de Harina de Coco.
	Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

594 kj

142 kcal

Proteína

5,24g

Grasa

11,9g

Grasa Saturada

1,544g

Grasa Poliinsaturada

2,928g

Grasa Monoinsaturada

6,902g

Grasa Trans

Colesterol

53mg

Carbohidratos

4,54g

Fibra

1,2g

Azúcar

1,54g

Sodio

139mg

Potasio

26mg

de IDR*

(142 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (13%)

Grasa (73%)

Proteína (14%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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