Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 3 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Muy fáciles y ricos.
Ingredientes
Instrucciones
- Mezclar todo en la licuadora.
- Dejar reposar aproximadamente 10 minutos, hasta que este espeso.
- Echar la mezcla en la waflera, o se puede dejar para panqueques.
- Comer, y agregar a tu gusto lo que quieras.
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Desayuno fácil con pocas calorías.
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Borde simple, sabroso y crocante.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Resumen Nutricional:
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Hay 165 calorías en una porción de Waffle de Avena Vegano.
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Desglose de Calorías: 17% grasa, 70% carbh, 13% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
688 kj
164 kcal
Proteína
5,2g
Grasa
3,2g
Grasa Saturada
0,6g
Grasa Poliinsaturada
1,2g
Grasa Monoinsaturada
1,3g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
28,9g
Fibra
4,5g
Azúcar
1,72g
Sodio
784mg
Potasio
0mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (70%)
Grasa (17%)
Proteína (13%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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