SoniaCuevas
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Historial de Peso

Peso Inicial
94 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg

Peso Actual
86,7 kg
Desempeño: Perdiendo 0,3 kg a la Semana

Peso meta
72 kg
Aún para ir: 14,7 kg
Soy de Antofagasta, tengo 49 años, tengo 2 hijas de 27 y 25 años y estoy divorciada. En el ámbito laboral me dedico hacer clases particulares de matemáticas y en el tiempo que me queda hago fotografía comercial y de autor. Con respecto a la salud, llevo muchos años con problemas de colesterol, pero por sobretodo sobrepeso por mas de 10 años, soy insulino resistente, siempre tengo hambre, todos los años me hago los exámenes rutinarios, abandono siempre las dietas y hoy busco entender la forma correcta de alimentarme. NO tengo diabetes, pero si mis padres. Mi madre falleció hace 2 meses debido a problemas originados por la diabetes. Con este evento toque a fondo y tome la decisión de cuidarme. Una amiga ( enfermera) me ayuda en este proceso, cada semana me pesa y controla, me ayuda con lo que debo comer e incentiva a NO decaer. Hoy me controlo con Nefrólogo, medico general y acá registrándome para seguir motivándome a seguir firme en este cambio. Mi vida esta en juego.

Peso Histórico de SoniaCuevas


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iselina18
Ú‎ltimo pesaje: Perdiendo 0,6 kg a la Semana Down
   

Libro de Cocina de SoniaCuevas

Calorías: 46kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 9,93g | Prot: 1,81g
Batido Verde Quema Grasa
Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.
Calorías: 30kcal | Grasa: 0,42g | Carbh: 6,33g | Prot: 0,75g
Galletas de Avena y Fruta Light
Se preparan solo con avena y fruta a elección, fáciles, rápidas y muy livianas, perfectas para el desayuno.
Ver Libro de Cocina Completa

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