qarp - Miembro

qarp

Miembro desde febrero 2015

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Historial de Peso

Peso Inicial

59 kg

Disminuído hasta ahora: 0 kg

Peso Actual

59 kg
Desempeño: peso estable

Peso meta

52 kg

Aún para ir: 7 kg

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Peso Histórico de qarp

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Libro de Cocina de qarp

Calorías: 111kcal | Grasa: 5,73g | Carbh: 11,09g | Prot: 3,87g

Cheesecake Light de Frambuesa

Cheesecake sin azúcar.

Calorías: 189kcal | Grasa: 11,55g | Carbh: 18,35g | Prot: 3,40g

Kuchen de Ciruelas sin Azúcar

Kuchen casero de ciruelas frescas

Calorías: 61kcal | Grasa: 0,88g | Carbh: 12,12g | Prot: 1,55g

Galletas Avena y Plátano

Avena con plátano.

Calorías: 46kcal | Grasa: 0,45g | Carbh: 9,93g | Prot: 1,81g

Batido Verde Quema Grasa

Delicioso batido que sacia el hambre, quema grasa y tiene bajo contenido calórico, ademas de ser bastante nutritivo. Este batido puede reemplazar un almuerzo o alguna comida y si se busca endulzar, se recomienda el stevia o endulcorante.

Calorías: 148kcal | Grasa: 1,64g | Carbh: 20,34g | Prot: 13,47g

Lasaña de Zapallito Italiano

Lasaña de Zapallito italiano con carne de pavo sin pasta.

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Stevia

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