Diario de r.salas_, 18 ago. 19

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Completando macros :), consejo compren pan bajo en calorías, yo uso uno que tiene 45 calorias por rebanada.
Eran 6 pero ya me comí uno, aún falta la avena y queda lista la semana 😜

Ver Calendario de Dieta, 18 agosto 2019:

1898 kcal

Grasa: 41,35g | Prot: 196,86g | Carbh: 191,95g. Desayuno: Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantánea, Clara de Huevo. Almuerzo: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantánea, Optimum Nutrition Whey Protein Vainilla. Cena: Super Pollo Tiritas de Pechuga, Loncoleche Protein Yoghurt Extra Proteína, Palta, Heinz Ketchup sin Azúcar, Castaño Pan Molde Integral Light. Pasa Bocas / Otros: Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Quaker Avena Instantánea. más...