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1207 kcal
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Grasa: 22,06g | Prot: 106,50g | Carbh: 152,01g.
Desayuno: Regimel Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo Light, Castaño Pan Integral Light, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo, PF Pechuga de Pollo Cocida (25g), Huevo. Almuerzo: Lechuga, Tucapel Arroz Pregraneado, Receta del Abuelo Hamburguesa de Pollo, Patatas Cocidas, Super Pollo Filetitos de Pollo, Porotos Verdes, Zanahoria. Cena: Tucapel Arroz Pregraneado, Papa Dulce, Super Pollo Filetitos de Pollo, Frutos Del Maipo Ensalada Primavera, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina), Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Pasa Bocas / Otros: Kiwi, Loncoleche Yoghurt Protein Shot , Mandarinas, Smartbreak Snack Time Chocolate & Crispis, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Optimum Nutrition Whey Protein Gold Standard, Frutillas, Vivo Avena Instantánea. más...
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1341 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de vale2403
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