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1441 kcal
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Grasa: 30,69g | Prot: 164,32g | Carbh: 126,29g.
Desayuno: Manzana Verde, Lechuga, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Almuerzo: Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. Cena: Zapallo Italiano, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Pasa Bocas / Otros: BPI Sports Best Protein , Lider Nueces Mariposas, Tomates, Huevo Duro, Starbucks Chai Té Latte Descremado (Alto), Huevo Duro. más...
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2605 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Pesas - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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 Comentarios
19 ago. 19 por el miembro: karla carter
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19 ago. 19 por el miembro: katy.sken
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Ayudemos a quien lo necesita.. Los qe sufrimos de estas enfermedades muy pocos recibimos ayuda ya qe nadie lo nota, y muchos llegan a la muerte yo gracias a dios salí sola y hoy en día el deporte me saco adelante
19 ago. 19 por el miembro: marcela sosa
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guau. que distinta te ves en la foto. hace cuánto es?
19 ago. 19 por el miembro: Carmen Pas
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6 años, después de eso en mi recuperación hice efecto rebote y aumente a unos 75 por ahí
19 ago. 19 por el miembro: marcela sosa
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Y de qué padecías? No es por meterme, solo para entender... saludos y gracias por querer siempre motivar a los demás ❤️
19 ago. 19 por el miembro: Laura Carolina Burgos
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Marcelita, te felicito por tu fortaleza y haberte sanado, y es verdad , el deporte al final ayuda a sanar el cuerpo y el alma. Eres increíble !👏
19 ago. 19 por el miembro: nelson_matus
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Yo no me daba cuenta lo flaca qe estaba, empeze a comer menos para verme más delgada xq toda mi vida me dijieron gorda.. Despues empeze a comer poco y a trabajar estudiar no paraba pero no me veía flaca yo y llegué a pesar 40 kilos, tuve suerte mucha gente termina en un hospital yo me metí a un gimnasio.. Nunca hize cosas para vomitar si tomaba diuréticos y cosas para adelgazar qe eran puras mentiras h
19 ago. 19 por el miembro: marcela sosa
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Muchas gracias nelson siempre motivandome a seguir gracias
19 ago. 19 por el miembro: marcela sosa
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Gracias Marcela! Por tu valentía y compartir tu experiencia, a mi me estuvo pasando algo parecido, es como una fobia a engordar... no quiero más daño para mi cuerpo... seguiré tu consejo... mil gracias por compartir 😘❤️
19 ago. 19 por el miembro: Laura Carolina Burgos
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Esa es la idea compartir mil caso mil veces si es necesario para ayudar a quien lo necesita. Así mismo como tu lo dices es, tenía miedo a engordar y aveces comia algo y después lloraba con rabia o me daban ataques de pánico cuando me querían obligar a comer en la calle o con mi mamá fue muy feo por eso quiero ayudar en lo qe este a mi alcanze y se puede salir.. El peso es solo un numero la belleza la hace uno, es mental cuando uno aprende a valorar la vida más de lo que los demás quieren ver te amas y sos feliz
19 ago. 19 por el miembro: marcela sosa
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