Diario de josefaherrera, 03 dic. 19

Referencia, mis comidas son en un plato de pan (:

50g de arroz cocido, le he puesto un poco de orégano y una ramita de apio para darle sabor.

100g La hamburguesa es de la crianza Light , la hice al horno , así que no está frita

Ver Calendario de Dieta, 03 diciembre 2019:
224 kcal Grasa: 6,94g | Prot: 19,03g | Carbh: 21,65g.   Almuerzo: La Crianza Hamburguesa Vacuno Light, Arroz Blanco, Dole Ensalada Toscana. más...
2450 kcal Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

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Comentarios 
alguna cirugía? 
03 dic. 19 por el miembro: caroquint
tenemos en común lo del plato... no se me ocurrió ponerle orégano al arroz... gran idea 
03 dic. 19 por el miembro: NielaCoronado
me muero de hambre si como solo eso 
03 dic. 19 por el miembro: Ratona2.0
Yo comería mas ensalada 😅😂 
04 dic. 19 por el miembro: pspauly
Pspauly, me comí una fuente entera jajaja fue el momento de la foto 😄 
04 dic. 19 por el miembro: josefaherrera
Caroquint, ninguna cirugía (:  
04 dic. 19 por el miembro: josefaherrera
El arroz lo pesas cuando ya está cocido? 
05 dic. 19 por el miembro: dixaheart
Dixaheart, lo peso cocido... en estos momentos estoy comiendo 50g de arroz cocido (:  
05 dic. 19 por el miembro: josefaherrera
Después de comer esa cantidad, ¿cuanto rato después te da hambre nuevamente? Bien variado el plato 👍 
06 dic. 19 por el miembro: jorge.riquelme
Jorge.riquelme espero hasta la once sin ningún problema , pero como dije en un comentario me comí casi una fuente de ensalada , yo creo que si hubiera comido solo lo del plato creo que estaría con hambre. Pero es costumbre más que nada, el estado de saciedad se irá manifestando cada vez con menos comida (: pero es un proceso 
06 dic. 19 por el miembro: josefaherrera

     
 

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