Diario de Carlosgenetic, 18 oct. 20

14.9% grasa
75,8 kg Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.    Aún para ir: 0,8 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 18 octubre 2020:
2495 kcal Grasa: 113,20g | Prot: 134,77g | Carbh: 232,15g.   Desayuno: Great Value Mantequilla de Maní Crunchy, Loncoleche Queso Gauda Laminado Extra Proteína, Soprole Protein + Natural. Almuerzo: Ensalada de Frutas, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Zanahoria, Arroz Blanco (de Grano Medio, Cocido), Jumbo Camaron Mariposa Apanado, Hellmann's Mayonesa Supreme Classic , Van Camp's Atún en Agua, Huevo Duro. Cena: Soprole Uno al Día, Loncoleche Protein Milk Sabor Cappuccino, Body Fortress Super Advanced Whey Protein Vainilla, Quaker Avena Instantánea, Plátano, Quillayes Yoghurt Premium Griego Natural Azucarado. Pasa Bocas / Otros: Barcel Takis Xplosion. más...
249 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Ganando 0,7 kg a la Semana

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