Diario de dan.kristy, 08 abr. 21

Me pueden dar ideas de desayunos saludables salados, me aburre la avena🤯

Ver Calendario de Dieta, 08 abril 2021:
1429 kcal Grasa: 55,52g | Prot: 87,53g | Carbh: 150,58g.   Desayuno: Marraqueta, Colun Mantequilla con Sal, Svelty Leche sin Lactosa Descremada en Polvo , Pechuga de Pavo (97% Libre de Grasa, Sabor a Pimienta de Limón, Ahumada), Nescafé Tradición. Almuerzo: Carbonada, Repollo. Cena: Mi Tierra Avena Integral, Huevo Cocido, Tomates, Colun Mantequilla con Sal, Colun Queso Gouda Laminado, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos). Pasa Bocas / Otros: Huevo Duro, Colun Yogurt, Manzana Roja. más...

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Comentarios 
huevo duro, huevito revuelto, omelette con verduritas 😁 
08 abr. 21 por el miembro: AlejandraDT
avena y huevo lo mezclas y lo pones en un pocillo y al microondas por 1 o 2 min lo sacas le pones lo que quieras (queso, lechuga etc) y lo calientas en una sartén o en una tostadora ,también puedes hacer unas tortillas saladas de avena ,es solo avena mojada y la cocinas como panqueque (son algo delicadas eso sí) y luego le pones el agregado que quieras le puedes poner un huevo a la masa para que sea más fácil hacerlo 
08 abr. 21 por el miembro: mailenvictoria
yo estoy comiendo porotos negros con 3 huevos revueltos. los porotos están cocidos y en el refri para que estén más tibios los revuelvo con el huevo revuelto recién frito. sal a gusto y si le quieres conocer más cosas cosa tuya.  
08 abr. 21 por el miembro: memo_guille3000
Tortilla de Lechuga 🥬 pongo una tasa de Lechuga picada y agregó 2 huevos 🥚 sal una cucharada de aceite de oliva y pongo al sartén 🍳 queda súper rico 😋 acompaño con café 
08 abr. 21 por el miembro: Karen.ps
galletas de arroz con quesillo light, jamón o palta 
08 abr. 21 por el miembro: amaralisperguer
pan con palta y un huevito uwu 
08 abr. 21 por el miembro: paulimbi
huevos revueltos, grasa + proteína 💪 
08 abr. 21 por el miembro: pabloxc
mmmm come grasas. pan de coco o pan de harina de almendras 🤔🤔 
08 abr. 21 por el miembro: Rene_x_x
batido de fruta con yogurth natural cero 
08 abr. 21 por el miembro: JMV24
panques de avena y granola con frutos rojos 
08 abr. 21 por el miembro: x_fanhi__x
Gracias!!! Me iluminaron con recetas saladas al desayuno 😋 incluso para la once😁  
08 abr. 21 por el miembro: dan.kristy
si yo estoy tomando 250 ml de leche descremada 2 cucharadas soperas de linaza molida y 2 cucharadas soperas de semilla de chia lo hago con leche caliente para que espese También he usado not milk low fat, es cara pero es sabor es muy bueno,voy intercalando después me tomo un te verde con sabor en un par de horas más  
08 abr. 21 por el miembro: myoproyecto
desayuna con lentejas 😋😋 
08 abr. 21 por el miembro: apache666
a mi me ha costado bajar de peso pero no me desanimo tengo 58 años y a esta edad cuesta muchísimo,el.metabolismo es lento,pero en unos 3 meses he bajado de 61 kl a 56.2 tengo que llegar a 53 por mi estatura mido 1.54 
08 abr. 21 por el miembro: myoproyecto
Omelet con verduritas🥰 Cauceo de tomate con cebollin, ajo, ciboulet, cilantro en pampita integral👌 Fajitas con verduras a eleccion y alguna proteina que te guste. Pan tostado con palta y jamon de pavo y su buen yogurt. Huevitos duros, y algunos de los anteriores.  
08 abr. 21 por el miembro: Mickaela Albana

     
 

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