Hoy logré subir 3 veces , es trabajito honesto
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2033 kcal
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Grasa: 56,11g | Prot: 137,04g | Carbh: 253,32g.
Desayuno: King Manteca de Maní , Loncoleche Yoghurt Protein , Clara de Huevo, Gourmet Coco Rallado, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea. Almuerzo: Champiñones, Dole Lechuga Escarola, Zanahoria, Cebollas, Van Camp's Atún al Agua, Miraflores Arroz Blanco. Cena: Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo Cocido , Clara de Huevo, Huevo Cocido, Minuto Verde Choclo Grano, Cena Pan Integral. Pasa Bocas / Otros: King Manteca de Maní , Clara de Huevo, Gourmet Coco Rallado, Manzana Verde, Quaker Avena Instantánea, Wild Protein Barra de Proteína Chocolate . más...
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Comentarios
Vamos. Pasito a pasito vamos progresando. Yo parti en 5, ahora voy en 11 repeticiones. Me encantan las dominadas.
15 ene. 22 por el miembro: matias.soto.poblete
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A mi también me encantan!
15 ene. 22 por el miembro: valentinabelenvasquez
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19 ene. 22 por el miembro: pazmonte9595
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Te felicito por tu logro 💪.
Son mis favoritas 😍, en especial con agarre neutro (anillas, soga, toallas o barra); ayudan mucho a mejorar la fuerza de agarre. A mi me costaron un montón y desde entonces van fijas en mi rutina. Saludos!
23 ene. 22 por el miembro: Pablo_fs
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Muchas gracias! Semanita tras semanita trató de intentar subir una vez más , de a poquito se logra ☺️
23 ene. 22 por el miembro: valentinabelenvasquez
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