Diario de tadalinka, 22 jun. 22

Lentejas cilantro, atún arroz integral, lechuga zanahoria aceite de oliva

Ver Calendario de Dieta, 22 junio 2022:
1344 kcal Grasa: 63,34g | Prot: 73,45g | Carbh: 123,51g.   Desayuno: Atún en Agua (Enlatado), Wasil Porotos Negros, Palta, Aceite de Oliva, Naranjas. Almuerzo: Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Wasil Porotos Negros, Huevo Cocido, Aceite de Oliva, Tomates. Cena: Atún en Agua (Enlatado), Lechuga, Aceite de Oliva, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Wasil Lentejas Listas para Servir, Zanahoria. más...
1445 kcal Ejercicio: Cardio - 39 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 1 minuto, Durmiendo - 9 horas. más...

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