Diario de luisburgos burgos, 06 jul. 16

Mañana es mi primer control de peso desde que empece la dieta D: ojala que todo este bien y haya bajado unos kilitos ^^

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1412 kcal

Grasa: 32,41g | Prot: 114,05g | Carbh: 164,37g.   Desayuno: Manzana Verde, Café. Almuerzo: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Champiñones Cocidos, Lechuga, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Danone Yogurt Griego Natural. Cena: Café, Ideal Pan Blanco Artesanal, Tomates, Dole Lechuga Escarola, Atún en Agua (Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Quaker Granola Avena, Miel y Pasas, Danone Yogur Griego Coco Rallado. más...

3672 kcal

Ejercicio: Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora y 30 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Abdominales - 8 minutos, Cardio - 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 13 horas y 12 minutos. más...