Diario de jpepo, 16 nov. 17

volvi a los panqueques de avena , con salsa de frutilla. aprox 500 kcal con la salsa

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1688 kcal

Grasa: 32,56g | Prot: 167,05g | Carbh: 172,53g.   Desayuno: Betarraga, Sanabel Pan Arabe Integral, San Jose Jurel al Natural, Frutillas, Selecta Harina Multicereal, Calo Leche Descremada, Huevo. Almuerzo: San Jose Atún Desmenuzado en Agua, Bonanza Lentejas, Kardámili Aceite de Oliva Extra Virgen Classic, Tucapel Arroz Integral Grado 1. Cena: Mister Veggie Hamburguesa de Soya Sabor Tomate Champiñones, Sanabel Pan Arabe Integral, Zanahoria, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel). Pasa Bocas / Otros: Your Goal Protein Bite Chocolate Crunch, Musclepharm Combat 100% Whey. más...