Diario de jocy.herrera, 07 ene. 19

Registro de peso (no entrada de diario) del 07 enero 2019
62,3 kg Disminuído hasta ahora: 7,7 kg.    Aún para ir: 4,3 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 07 enero 2019:
1142 kcal Grasa: 43,75g | Prot: 83,21g | Carbh: 104,13g.   Almuerzo: Bistec de Res, Patatas Cocidas, Tomates, Boniato, Aceite de Oliva. Cena: Pechuga de Pollo a la Plancha, Arroz Integral (de Grano Medio, Cocido), Huevo Duro. Pasa Bocas / Otros: Soprole Yoghurt Batido Protein +, Plátano, Nestlé Corn Flakes, Marco Polo Maní sin Sal. más...
1976 kcal Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana

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