Diario de RititaBella, 13 mar. 19

40 kilogramos de masa magra! 🎉 la recomposición corporal existe 😢 😻 Vamos que se puede! 🤸‍♀️🌻

51 kg Disminuído hasta ahora: 8 kg.    Aún para ir: 1 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1373 kcal

Grasa: 34,82g | Prot: 71,50g | Carbh: 191,17g.   Desayuno: Ideal Pan Blanco Familiar, Acuenta Azúcar, Costa Frac Vainilla, Frambuesas, Anko (receta casera), Great Value Mantequilla de Mani, Marco Polo Chocolate Amargo en Polvo, Iron Plant Organic Cacao Rice Protein. Almuerzo: Acuenta Lentejas, Tomates, Vivo Avena Instantánea. Cena: Great Value Mantequilla de Mani, Watt's Mermelada Mora sin Azúcar Añadida, San Camilo Pan Integral, Lider Coco Rallado, Iron Plant Organic Cacao Rice Protein. Pasa Bocas / Otros: Costa Frac Vainilla. más...

1470 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 10 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas y 50 minutos, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas. más...