Registro de peso (no entrada de diario) del 16 marzo 2019
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59,6 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3098 kcal
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Grasa: 90,54g | Prot: 141,73g | Carbh: 449,90g.
Desayuno: Gourmet Cacao Amargo, Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Gourmet Esencia de Vainilla, Miel, Copra Aceite de Coco Extra Virgen, Arándanos, Plátano, Avena, Miel, Huevo, Banquete Aceite de Oliva Extra Virgen, Café, Pan Integral. Almuerzo: Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papa. Cena: Miel, Miel, Pan Integral, Miel, Las Parcelas de Valdivia Queso Mantecoso, Pan Integral, Talliani Aceite de Oliva Extra Virgen, Nescafé Tradición, Huevo. Pasa Bocas / Otros: Quaker Avena Multisemillas, Colun Leche con Chocolate Light, Colun Yoghurt Light, Plátano. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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 Comentarios
estamos haciendo el proceso inverzo :P ... con el mismo peso, jajaha
16 mar. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Ojalá de aquí octubre yo esté con +9 kilos y tú con tus objetivos logrados 😁😁.
16 mar. 19 por el miembro: andreshidalgo1
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17 mar. 19 por el miembro: Carmen Pas
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Buta Andrés, yo subo 2 kilos en dos días, tu puedes lograr esos 9 jajaja
17 mar. 19 por el miembro: Danoii
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dale hermano a comer más nomas
17 mar. 19 por el miembro: Rivera56
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Vamos ejercitando esos maxilares... 10 masticadas por lado para no crear desbalances, diria Jeff Cavaliere
17 mar. 19 por el miembro: jbertucci
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Si Carmen, quiero llegar a 69-70 kilos, ojalá con la menor acumulación de grasa 🙏🙏, no más de 4 kilos de grasa me doy por pagado. A los demás me pasa que encuentro es más difícil el volumen que el déficit (por un montón de razones, muchas de ellas personales), además no tenía planificado subir las calorías tan pronto 😕😕 pero que le vamos a hacer...
18 mar. 19 por el miembro: andreshidalgo1
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Peso Histórico de andreshidalgo1
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