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hoy empiezo la parte 2 de mi "dieta" como meta llegar a los 72 kg. durante los 2 ultimos meses subi 1 kilo aprox.
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79,7 kg
Disminuído hasta ahora: 50,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2000 kcal
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Grasa: 47,09g | Prot: 79,12g | Carbh: 320,72g.
Desayuno: PF Pavo Pimenton, Choco Late Sabor Chocolate (10Gr/200Ml), Evercrisp Ramitas, Manzana, Miel Untable, Tomates, Palta, Pan Amasado 50/50. Almuerzo: Apio, Vivo Jugo, Zumo de Limón, Pechuga de Pollo Cruda sin Piel Ni Hueso, Champiñones, Pimienta Negra, Comino, Miraflores Arroz Pregraneado, Minuto Verde Arvejas. Cena: Evercrisp Ramitas Evercrisp, Vivo Avena Instantánea. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Yema de Huevo, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Clara de Huevo, Minuto Verde Arvejas, Miraflores Arroz Pregraneado. más...
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2211 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 9 minutos, Descansando - 14 horas y 51 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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 Comentarios
ojalá yo subiera solo un kilo en dos meses pero lo subo en un día y mas 😂😭
19 ago. 19 por el miembro: ari_xdxd
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Peso Histórico de hanscon z
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