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Buenos días!
Y ya son dos semanas de AD!
El peso ha bajado ligeramente. Está claro que dejar fuera el pan y los carbos refinados lleva de modo natural a la pérdida de peso. Sin pasar hambre, como menos por la restricción de alimentos calóricos que aportan poco nutritivamente (pasta, arroz blanco y, sobre todo, pan!).
Esta segunda semana me ha costado más. Temas varios en el trabajo se trasladan a una sensación general de estrés que, quieras que no, me da una cierta ansiedad con la comida. Es curioso cómo mi cuerpo, ante el estrés, pide "medicarse" con carbohidratos! Un "comfort food" en toda regla.
Me he acostumbrado a no tomar té a todas horas, aunque el saborcillo amargo lo echo en falta por la mañana. Por suerte, he encontrado una infusión con regaliz que lo suple la mar de bien.
Sigo yendo lunes y miércoles a mi gimnasia marujil, y estoy andando bastante teniendo en cuenta mi trabajo extra-sedentario (ayer 15.000 pasos, que hice varios recados andando). No quiero decirlo muy alto para no llamar a la mala suerte, pero la cadera apenas me está molestando desde hace varias semanas (no sabría decir cuántas), lo que es un gran alivio.
Feliz martes a tod@s!
--- ENGLISH
Good morning!
And it's two weeks of the DF!
My weight has dropped slightly. It is clear that leaving out bread and refined carbs, naturally leads to weight loss. Without going hungry, I eat less because of the restriction of caloric foods that provide little nutrition (pasta, white rice, and most of all, bread!).
This second week has been harder for me. Various issues at work have translated into a general feeling of stress which, you might think, gives me certain anxiety about food. It's funny how my body, in the face of stress, asks to be "medicated" with carbohydrates! A full-blown "comfort food".
I have gotten used to not drinking tea all the time, although I miss its bitter taste in the morning. Luckily, I have found an infusion with licorice that supplements it very well.
I still go on Mondays and Wednesdays to my "Fitness" class, and I'm walking quite a bit considering my extra-sedential work (yesterday 15,000 steps, I did several errands on foot). I don't want to say it too loudly so as not to call in bad luck, but my hip has hardly been bothering me for several weeks now (I wouldn't know how many), which is a great relief.
Happy Tuesday to everyone!
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54,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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 Comentarios
Pues que quieres. Yo lo que veo es que cada vez te restringe más y más. En horas y en número de alimentos. Me recuerdas tanto a mi mamá! Y ella terminó caquéxica. Ánimo con esos dolores, y deseo que alcances todas tus metas, aunque no las comprenda
21 ene. 20 por el miembro: mexidelaiglesia
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Agradezco tu preocupación, Mexi. Si sirve para tranquilizarte, mi alimentación es muy saludable y como todo lo que tengo hambre. Además, esto es un experimento de tres semanas, luego reincorporaré muchos de los alimentos que he dejado estos días, pero dándome cuenta de que no son imprescindibles. El ayuno intermitente, la alimentación vegetariana y el comer pocos carbohidratos (y ninguno refinado) no tienen por qué dejarte caquéxica. De hecho, las pobres señoras con quien voy a mi gimnasia marujil se preguntaban de dónde vienen mis musculitos, jajaja! todo es relativo! Estoy a años luz de tener músculos vistosos, pero sin duda estoy más fuertes que todas estas mujeres que sin duda comen "de todo" y en horarios convencionales.
21 ene. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Thank you, Keyten!! Yes, just one more week to go!
21 ene. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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I don't think I could do the fast if I wasn't retired. You are doing great (from what I can understand) and from your pictures, eating a nice variety of food. Isn't funny how quickly the fast goes? I thought it would seem endless but it hasn't been. Tomorrow is my last day and as I've said before I will make a cup of mint tea a minute after midnight!
21 ene. 20 por el miembro: Fritzy 22
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Fritzy, thanks! Yes, I think I am doing quite well.
Lol, it's funny that you'll be awake until midnight so you can have your mint tea!! XD My first meal after the DF will be breakfast with black tea and eggs! (yum!)
21 ene. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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Eva - I would need to set my alarm! But I wake up numerous times during the night, so I'll make a cup of tea sometime early a.m.
21 ene. 20 por el miembro: Fritzy 22
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21 ene. 20 por el miembro: Nativi81
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Gracias, Nativi!! Tenía mis dudas, pero excepto un par de deslices estoy llevándolo bien y aprendiendo sobre mis propios hábitos. Si puedo acostumbrarme a no tomar té ni pan, por ejemplo también puedo acostumbrarme a otras cosas que cuestan esfuerzo pero valen la pena porque son valiosas, como mantener una rutina de ejercicio diario.
21 ene. 20 por el miembro: EvaSieteTres
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