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Qué efecto directo del exceso de ayer!! En fin, por una vez que salgo a cenar con las amigas... Hacía meses! Ahora, a retomar el camino, creo que será algo puntual que podré recuperar con relativa facilidad....
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58,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0,9 kg.
Aún para ir: 4,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1557 kcal
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Grasa: 72,67g | Prot: 45,61g | Carbh: 178,21g.
Desayuno: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almuerzo: Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Alubia Blanca Cocida, Judías Verdes, Hacendado Arroz Integral. Cena: Hacendado Almendra Natural, Aceite de Girasol, Plátano, Mandarina, Manzana, Croquetas de Jamón. Pasa Bocas / Otros: Tomates, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Aceite de Oliva, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Té (Infusión). más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Permanecer de Pie - 3 horas y 30 minutos, Sentado - 3 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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