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Después de tantos días de aquí para allá, con comidas de trabajo y familiares, 200g más. No es para tirarse de los pelos, pero espero pronto volver a verme en los 56 coma mucho.
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57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 1,9 kg.
Aún para ir: 3,1 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1189 kcal
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Grasa: 40,91g | Prot: 68,95g | Carbh: 128,66g.
Desayuno: Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. Almuerzo: Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar, Té (Infusión), Casa Matachín Pechuga de Pollo en Escabeche, Hacendado Yogur Natural con Azúcar de Caña. Cena: Vitalinea Pro 0% Fresa, Ligeresa Margarina, Hacendado Pan para Salchichas Hot Dogs. Pasa Bocas / Otros: Granier Panecillo de Pasas y Nueces, Videca Piña en Su Jugo, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Queso Fresco Burgos Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Tomates. más...
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2253 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 21 minutos, Compras - 45 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 3 horas, Circuito de Entrenamiento - 50 minutos, Descansando - 5 horas y 44 minutos, Durmiendo - 7 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estudiar - 3 horas. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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