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Buenos días! Ayer y hoy he cumplido el ejercicio matutino, que me sienta genial! Ayer me costó mantener las pautas de alimentación, con tanto dulce alrededor, pero no fue mal del todo. Adelante!
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56,7 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1248 kcal
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Grasa: 50,91g | Prot: 45,66g | Carbh: 151,33g.
Desayuno: García Baquero Queso Semicurado, Santiveri Pan Integral Tostado Dextrin con Semillas de Lino, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión), Aceite de Oliva. Almuerzo: Tomates, Verdifresh Canónigos, Hacendado Queso Cheddar Curado, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Nueces, Hacendado Macedonia de Verduras, Arroz Blanco, Hacendado Lentejas Cocidas. Cena: Krissia Palitos de Cangrejo, Huevo Cocido, Ligeresa Mayonesa, Hacendado Ensaladilla Ultracongelada. Pasa Bocas / Otros: Mandarina, Pastelillo, Azúcar Blanco (Granulado o en Cubos), Café con Leche. más...
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1634 kcal
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Ejercicio:
Compras - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Cocinar - 1 hora, Circuito de Entrenamiento - 20 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 14 horas y 25 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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 Comentarios
Tienes una voluntad de hierro. Yo con levantarme y ponerme a estudiar mi fuerza de voluntad ha dicho que ya no da para mucho mas. Mucho animo este finde!!!
09 ene. 16 por el miembro: Mara1212
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Gracias, Mara! Eso de la voluntad fluctúa bastante, la verdad. Intento no mortificarme demasiado cuando "caigo", así me vuelvo a levantar con más fuerza.
09 ene. 16 por el miembro: EvaSieteTres
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Pues si...y no es fácil. Cuando nos caemos...nos levantamos...pero después de tantas caídas....nos duele las rodillas al levantarnos y nos venimos abajo. (^_^)
09 ene. 16 por el miembro: Susana FG
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Peso Histórico de EvaSieteTres
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