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Bajón de peso post gym. En días siguientes recupero, claro, pero con estos tirones para abajo me animo a perseverar, y especialmente a hacer ejercicio en casa los demás días.
Hoy va a ser un día de trabajo en casa, con la nevera emitiendo cantos de sirena. Voy a intentar pautar mi tiempo y ceñirme a esas pautas, para no levantarme sin ton ni son a visitar la cocina.
Feliz jueves!
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55 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1458 kcal
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Grasa: 58,24g | Prot: 73,13g | Carbh: 161,49g.
Desayuno: Brüggen Copos de Avena, Vive Soy Bebida de Soja, Hacendado Leche Semidesnatada, Té (Infusión). Almuerzo: Videca Piña en Su Jugo, linwoods, queso fresco, aceite, pasas, lechuga, manzana. Cena: Naranjas, Peras, Aceite de Oliva Extra Virgen, Findus Menestra de la Huerta, Seitan. Pasa Bocas / Otros: Hacendado Galletas a la Canela, Chocolate Negro 55% Cacap, Hacendado Pan de Molde Integral sin Azúcares Añadidos, Clara de Huevo, DIA Almendras con Piel Tostada y Salada, Huevo Cocido. más...
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2003 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 2 horas, Cocinar - 40 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Descansando - 5 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas, Estudiar - 6 horas, Tareas del Hogar - 20 minutos. más...
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Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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