|
Hay que ver cómo me tira el pan! Y mira que sé que me echa por tierra el recuento de calorías, y que poco ayuda con mis macro. Ayer, día en casa. Y eso suele tener mal resultado...
Hoy, día de viaje. Van a ser un montón de horas sentada. Seguiré el ejemplo de Colometa y me llevo el botellín de agua y un par de manzanas como tentempié, así no me lanzaré a bocatas y cruasanes. Para comer buscaré ensalada con lechuga, ni pasta ni arroz. Vamos, Eva, que si no te pones seria no bajas! 💪
Felizmartes a tod@s!
|
55,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Poco.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 32,65g | Prot: 64,57g | Carbh: 157,60g.
Desayuno: Té (Infusión), Brüggen Copos de Avena, Pascual Leche Entera, Huevo Cocido, Fresas. Almuerzo: Té (Infusión), Leche Entera, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Dimarosa Gamba Cocida Pelada, Hacendado Garbanzos Cocidos, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Pan Integral. Cena: Arroz Integral, Guisantes, Manzana, Albóndigas con Salsa (Mezcla). Pasa Bocas / Otros: Té (Infusión), Manzana. más...
|
|
1800 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Permanecer de Pie - 2 horas, Sentado - 9 horas, Circuito de Entrenamiento - 10 minutos, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 20 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|