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Vamos bien! Es una bajada demasiado brusca, poco creíble, pero me ayuda a afianzar los 54Kg y sobre todo a afrontar el fin de semana con carrerilla.
Ya me estoy notando el progreso en el espejo y la ropa. Mis cartucheras casi se han volatilizado! No solo pierdo peso, estoy comenzando a marcar musculitos, particularmente en brazos y hombros, y me encanta! :-)
Feliz viernes a tod@s!
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54,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1627 kcal
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Grasa: 64,50g | Prot: 77,72g | Carbh: 170,33g.
Desayuno: Pascual Leche Entera, Brüggen Copos de Avena, Té (Infusión). Almuerzo: Manzana Golden, Hacendado Cebolla Frita con Aceite de Oliva, Bonduelle Guisantes al Natural, Huevo, Hacendado Alubia Blanca Cocida. Cena: Lomo Embuchado, Certossa Pan 15 Cereales y Semillas, Lay's Patatas Fritas al Punto de Sal, Croquetas de Atún, Alitas de Pollo Fritas (Comiendo la Piel). Pasa Bocas / Otros: Croissant, Azucarillo, Café con Leche, Hacendado Leche Soja Calcio, Hacendado Yogur Natural, Hacendado Nuez Mondada. más...
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1839 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Sentado - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Durmiendo - 7 horas, Descansando - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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