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Después de 3 semanas de vacaciones subí de peso 😔
Bajo y vuelvo a subir
53 kilos 26% grasa
Me castigaron en el gym jajaja tres veces a la semana cardio media hora de escaladora y 20 de trote + abdominales y dos dias a la semana maquina almenos por un mes! Espero resulte o no se que haré me desanimo y me vuelvo a dar ánimo!! Trato de comer sano por que jamás eh sido fanatica! Pero le pongo ñeque 💪🏼
Cualquier recomendación extra bienvenida sea 👍🏻
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53 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1161 kcal
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Grasa: 53,24g | Prot: 40,06g | Carbh: 140,16g.
Desayuno: Unimarc Media Palta, Durazno, Unimarc Media Palta, Fuchs Pan Molde Integral. Almuerzo: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. Cena: Roll Duro. Pasa Bocas / Otros: Empanada Napolitana. más...
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Ganando 0,5 kg a la Semana
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