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Rendimientos:
2 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
10 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: mmmeii

다이어트 고구마 크로켓

오븐에 구운 다이어트 크로켓.

Ingredientes

Instrucciones

  1. 찐 고구마 으깨기.
  2. 야채 다지고 볶기.
  3. 마요 1티스푼, 소금, 후추 간하기.
  4. 뭉쳐서 오븐에 굽기 (180:15분 뒤집어서 5분).
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Resumen Nutricional:

Hay 261 calorías en una porción de 다이어트 고구마 크로켓.
Desglose de Calorías: 15% grasa, 80% carbh, 5% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1090 kj
260 kcal
Proteína
3,61g
Grasa
4,44g
Grasa Saturada
0,666g
Grasa Poliinsaturada
1,342g
Grasa Monoinsaturada
2,246g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
52,92g
Fibra
6,4g
Azúcar
13,63g
Sodio
318mg
Potasio
775mg
13%
de IDR*
(260 cal)
13% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (80%)
 
Grasa (15%)
 
Proteína (5%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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