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Rendimientos:

8 porcion(es)

Tiempo de Preparación:

10 mins

Tiempo de Cocción:

20 mins

Comida tipo:

Panes y Productos Horneados

Pasa Bocas

Desayuno

Clasificación:

Valoración promedia en la comunidad FatSecret

por el miembro: Altosvuelos

Bizcocho Yogur Dukan

Name: Bizcocho Yogur Dukan
Prep time: 10 min
Cook time: 20 min
Total time: 30 min
Ingredients: 0,1 porción Salvado de Trigo; 2 medianos huevos; 2 1/2 porcións clara huevo; 1 porción leche asturiana polvo; 250 g yogur limón; 100 g salvado avena

Bizcocho con yogur, claras y avena. Esponjoso.

Ingredientes

Instrucciones

Mezclar todos los ingredientes menos las claras. Echar un poco de ralladura de limón o naranja y una cucharadita de aroma de limón u otra.
Montar las claras y añadir a la mezcla anterior. Así el bizcocho quedará esponjoso.
Hornear 160º unos 15 min. Dependiendo del molde y de si le ponemos ventilador al horno.

198 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.

Revisiones

FABULOSO, rico, rico y alto en proteínas. Fácil de hacer. Gracias.

13 jun. 14 por el miembro: CoreVPro


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Resumen Nutricional:

	Hay 122 calorías en una porción de Bizcocho Yogur Dukan.
	Desglose de Calorías: 16% grasa, 51% carbh, 33% prot.

Info. Nutricional

Tamaño de la Porción

por porción

Energía

510 kj

122 kcal

Proteína

11,76g

Grasa

2,57g

Grasa Saturada

0,556g

Grasa Poliinsaturada

0,522g

Grasa Monoinsaturada

0,738g

Colesterol

47mg

Carbohidratos

17,99g

Fibra

2,2g

Azúcar

2,9g

Sodio

97mg

Potasio

141mg

de IDR*

(122 cal)

Desglose de Calorías:

Carbohidrato (51%)

Grasa (16%)

Proteína (33%)

*Basado en un IDR de 2000 calorías

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