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Galletas de Avena Light
por el miembro: Yassyn_directioner
Galletas nutritivas y bajas en calorías.
por porción - Calorías: 50kcal | Grasa: 0,83g | Carbh: 9,28g | Prot: 1,24g
Batido de Frutillas
por el miembro: GillyVard
Batido de frutillas ideal para personas que deseen acelerar el metabolismo y comenzar el día con un rico desayuno. Es bajo en calorías y muy sano, además satisface bastante.
por porción - Calorías: 30kcal | Grasa: 0,18g | Carbh: 5,82g | Prot: 1,82g
Lasaña de Verduras
por el miembro: Marce.Boher
finas laminas de zapallo, tomate y alcachofas con salsa de tomate y queso.
por porción - Calorías: 162kcal | Grasa: 9,20g | Carbh: 13,16g | Prot: 8,96g
Ensalada de Tomates
por el miembro: Carolinamaribel
Esta ensalada es un plato refrescante.
por porción - Calorías: 92kcal | Grasa: 5,39g | Carbh: 10,90g | Prot: 1,93g
Budín de Verduras y Atún
por el miembro: cynaguir
Budín sin pan, con verduras y atún desmenuzado.
por porción - Calorías: 208kcal | Grasa: 8,73g | Carbh: 6,84g | Prot: 18,09g
Albóndigas de Okara
por el miembro: Lorenice
Son muy ricas en proteínas, sustituyendo perfectamente la carne.
por porción - Calorías: 60kcal | Grasa: 1,37g | Carbh: 10,54g | Prot: 2,87g
Salpicón de Carne
por el miembro: cynaguir
Ideal para los restos de carne de una comida anterior.
por porción - Calorías: 426kcal | Grasa: 29,98g | Carbh: 6,09g | Prot: 32,82g
Brownies
por el miembro: sorayanassar
Barras de tortas de chocolate.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 8,66g | Carbh: 21,95g | Prot: 2,03g
Cazuela de Pollo
por el miembro: Cristiantino
Cazuela tradicional Chilena.
por porción - Calorías: 439kcal | Grasa: 11,46g | Carbh: 49,38g | Prot: 36,50g
Sándwich de Huevo con Verduras
por el miembro: MaValdesAlvarez
Prácticos y sencillos de preparar.
por porción - Calorías: 277kcal | Grasa: 11,54g | Carbh: 31,00g | Prot: 14,27g
Pascualina
por el miembro: Paola Vaneri
Tarta de espinaca.
por porción - Calorías: 251kcal | Grasa: 21,01g | Carbh: 11,01g | Prot: 6,02g
Leche Asada
por el miembro: Beatriz1988
Leche asada light, sin caramelo.
por porción - Calorías: 84kcal | Grasa: 2,38g | Carbh: 6,02g | Prot: 8,03g
Aderezo de Berenjena
por el miembro: MarianLuna26
Este es un delicioso aderezo para acompañar el pan y las galletas. Lo mejor de todo es que tiene poquitas calorías y sabe delicioso.
por porción - Calorías: 9kcal | Grasa: 0,58g | Carbh: 1,10g | Prot: 0,19g
Ensalada Super Light de Lechuga, Tomate y Pepino
por el miembro: MarianLuna26
Esta ensalada es perfecta para quedar satisfecho a sin ingerir muchas calorías y con carbohidratos.
por porción - Calorías: 117kcal | Grasa: 0,99g | Carbh: 27,52g | Prot: 5,23g
Tortilla de Verduras
por el miembro: Ruth_Elizabeth
Tortilla de verduras con vienesas.
por porción - Calorías: 321kcal | Grasa: 14,18g | Carbh: 34,87g | Prot: 15,15g
Tortilla de Acelga
por el miembro: javiera75
Tortilla de acelga rica, nutritiva, llenadora y con pocas calorías.
por porción - Calorías: 101kcal | Grasa: 5,79g | Carbh: 6,23g | Prot: 5,85g
Galletitas de Avena tipo "Barrita de Cereal"
por el miembro: javiera75
Galletitas de avena sanas, ideales para consumirlas como colación.
por porción - Calorías: 93kcal | Grasa: 2,74g | Carbh: 13,47g | Prot: 4,01g
Tortilla de Zanahoria
por el miembro: ema lazarus
Una rica tortilla de zanahoria, para cenar o acompañar los platos principales.
por porción - Calorías: 239kcal | Grasa: 11,87g | Carbh: 23,05g | Prot: 10,82g
Sopa de Cebolla
por el miembro: acuariu
Sopa a base de cebolla y verduras.
por porción - Calorías: 77kcal | Grasa: 2,31g | Carbh: 13,59g | Prot: 0,96g
Croqueta de Garbanzos
por el miembro: marisol75
Esta es una variedad a los típicos garbanzos con arroz, a los niños les encantará.
por porción - Calorías: 66kcal | Grasa: 1,74g | Carbh: 8,06g | Prot: 4,61g
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