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Pimentón Relleno
por el miembro: Taucita
Ideal y rápido, para no aburrirse con las dietas.
por porción - Calorías: 466kcal | Grasa: 30,13g | Carbh: 8,68g | Prot: 38,22g
Pimentón Relleno
por el miembro: Magda Mc Manus
Un plato rico en fibra para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 363kcal | Grasa: 2,99g | Carbh: 52,28g | Prot: 34,97g
Salmón con Verduras
por el miembro: Conie ART
Plato sencillo pero sano y rápido de preparar.
por porción - Calorías: 171kcal | Grasa: 6,51g | Carbh: 3,63g | Prot: 23,82g
Quiche de Avena y Cebolla
por el miembro: marche11
Una quiche sabrosa y sin gluten que disfrutarás.
por porción - Calorías: 284kcal | Grasa: 15,74g | Carbh: 25,29g | Prot: 10,57g
Quiché de Pollo
por el miembro: Nandy vega
Quiché de pollo con masa integral.
por porción - Calorías: 395kcal | Grasa: 18,11g | Carbh: 27,18g | Prot: 29,52g
Guiso de Espinaca con Pollo
por el miembro: Karlaruiz3
Almuerzo exquisito y bajo en calorías.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 3,33g | Carbh: 8,61g | Prot: 14,77g
Falafel de Garbanzos
por el miembro: Isis.moya
Falafel sencillo pero sabroso e irresistible.
por porción - Calorías: 65kcal | Grasa: 1,02g | Carbh: 11,12g | Prot: 3,33g
Atún a la Criolla
por el miembro: Alejandro Carroza
La receta para una comida simple.
por porción - Calorías: 115kcal | Grasa: 0,98g | Carbh: 6,38g | Prot: 19,76g
Estofado de Acelgas
por el miembro: lucitafeliz
Una guarnición rápida y saludable con una preparación mínima.
por porción - Calorías: 173kcal | Grasa: 10,47g | Carbh: 5,76g | Prot: 14,08g
Champiñones Rellenos
por el miembro: Karlaruiz3
Champiñones rellenos de espinaca.
por porción - Calorías: 148kcal | Grasa: 2,72g | Carbh: 20,12g | Prot: 12,71g
Pastel Horneado de Atún
por el miembro: alearancibia
Pastel horneado de atún, rico, saludable, muy sacador ideal para acompañarlo con una ensalada verde.
por porción - Calorías: 137kcal | Grasa: 3,98g | Carbh: 5,28g | Prot: 19,92g
Boloñesa
Una comida satisfactoria para el almuerzo o la cena.
por porción - Calorías: 517kcal | Grasa: 5,43g | Carbh: 84,08g | Prot: 33,89g
Chapsui de Carne Molida
por el miembro: mmcochi
Salteado de verdura con carne molida.
por porción - Calorías: 102kcal | Grasa: 5,33g | Carbh: 7,17g | Prot: 7,35g
Sopa Quema Grasa
por el miembro: laconku
La sopa que te hará perder grasa y adelgazar esos kilos que te sobran, ya sea por retención de líquidos o por exceso de peso.
por porción - Calorías: 44kcal | Grasa: 0,26g | Carbh: 10,07g | Prot: 1,67g
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por el miembro: Horacio95
Fragante, húmeda y sabrosa.
por el miembro: fernandezbarria.j
Snack masticable, sabroso y saludable.
por el miembro: tuFabi
Sabroso snack o postre con pocas calorías.
por el miembro: Valevalentinas
Merienda dulce al horno.

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