Base de datos de alimento y contador de calorías  
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
8 hojas
por porción
Energía
61 kj
15 kcal
Proteína
1,68g
Grasa
0,22g
Grasa Saturada
0,029g
Grasa Poliinsaturada
0,108g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
2,44g
Fibra
1,1g
Azúcar
1,32g
Sodio
73mg
Potasio
282mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(15 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (53%)
 
Grasa (11%)
 
Proteína (36%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
15
Grasa
0,22g
Carbh
2,44g
Prot
1,68g
Hay 15 calorías en Col de China (Bok-Choy, Pak-Choi) (8 hojas).
Desglose de Calorías: 11% grasa, 53% carbh, 36% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 hoja 2
1 onza 4
1 taza, rallado 9
100 g 13
1 libra 59
1 cabeza 109

Tipos relacionados de Col:

Col Roja
Repollo Verde
Col
Col China
Col de Saboya
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Tipos relacionados de Verduras:

Espinacas
Lechuga
Cebollas
Zanahoria
Tomates Rojos
Champiñones
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Véase también:

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Ensalada de Col
Panecillos de Salvado de Avena
Mas Vida Pak Choi
Sándwich de Galletas de Chocolate (con Crema de Relleno)
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Alimentos Ingeridos Recientemente:

Mas Vida Chapsui Col


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