Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espárragos

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
84 kj
20 kcal
Proteína
2,2g
Grasa
0,12g
Grasa Saturada
0,046g
Grasa Poliinsaturada
0,088g
Grasa Monoinsaturada
0,006g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
3,88g
Fibra
2,1g
Azúcar
1,88g
Sodio
2mg
Potasio
202mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(20 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (4%)
 
Proteína (35%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
20
Grasa
0,12g
Carbh
3,88g
Prot
2,2g
Hay 20 calorías en Espárragos (100 g).
Desglose de Calorías: 4% grasa, 61% carbh, 35% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
1 lanza, pequeña (13 cm de largo o menos) 2
1 lanza, mediana (13,5 cm - 18 cm de largo) 3
1 lanza, grande (18,5 cm - 22 cm) 4
1 lanza extra larga (22,5 cm - 25 cm de largo) 5
100 g 20
1 taza 27

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