Base de datos de alimento y contador de calorías  

Espárragos (Crudos, Congelados)

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
4 lanzas
por porción
Energía
58 kj
14 kcal
Proteína
1,87g
Grasa
0,13g
Grasa Saturada
0,03g
Grasa Poliinsaturada
0,059g
Grasa Monoinsaturada
0,004g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
2,38g
Fibra
1,1g
Sodio
5mg
Potasio
147mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
1%
de IDR*
(14 cal)
1% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (52%)
 
Grasa (7%)
 
Proteína (41%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
14
Grasa
0,13g
Carbh
2,38g
Prot
1,87g
Hay 14 calorías en Espárragos (Crudos, Congelados) (4 lanzas).
Desglose de Calorías: 7% grasa, 52% carbh, 41% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
4 lanzas 14
100 g 24
1 paquete (285 g) 68
1 libra 109

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Véase también:

Crema Batida (Baja en Grasas, Congelados)
Moras (sin Azúcar, Congelados)
Arándanos (Endulzados, Congelados)
Trozos de Piña (Endulzados, Congelados)
Brócoli (Lanzas, Congeladas)
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