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2 medianas (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)

Manzana

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
2 medianas (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g)
por porción
Energía
600 kj
144 kcal
Proteína
0,72g
Grasa
0,47g
Grasa Saturada
0,077g
Grasa Poliinsaturada
0,141g
Grasa Monoinsaturada
0,019g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
38,12g
Fibra
6,6g
Azúcar
28,68g
Sodio
3mg
Potasio
295mg
Última actualización: 21 ago. 07 07:33
7%
de IDR*
(144 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (95%)
 
Grasa (3%)
 
Proteína (2%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

Manzana
 

Resumen Nutricional:

Cals
144
Grasa
0,47g
Carbh
38,12g
Prot
0,72g
Hay 144 calorías en Manzana (2 medianas).
Desglose de Calorías: 3% grasa, 96% carbh, 2% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
100 g 52
1 pequeña (6,5 cm de diámetro) (aprox 4 por 450 g) 55
1 taza, con cuartos o trozos 65
1 mediana (7 cm de diámetro) (aprox. 3 por 450 g) 72
1 porción (138 g) 72
1 grande (8,5 cm de diámetro) (aproximadamente el 2 por 450 g) 110

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