Base de datos de alimento y contador de calorías  

Okra

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
100 g
por porción
Energía
130 kj
31 kcal
Proteína
2g
Grasa
0,1g
Grasa Saturada
0,026g
Grasa Poliinsaturada
0,027g
Grasa Monoinsaturada
0,017g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
7,03g
Fibra
3,2g
Azúcar
1,2g
Sodio
8mg
Potasio
303mg
Última actualización: 04 feb. 08 05:07
2%
de IDR*
(31 cal)
2% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (76%)
 
Grasa (2%)
 
Proteína (22%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Fotos

 
 

Resumen Nutricional:

Cals
31
Grasa
0,1g
Carbh
7,03g
Prot
2g
Hay 31 calorías en Okra (100 g).
Desglose de Calorías: 2% grasa, 76% carbh, 22% prot.

Tamaño común de las porciones:

Tamaño de la Porción Calorías
8 vainas (7,5 cm de largo) 29
100 g 31
1 taza 31
1 libra 141

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