Moderado Actividad
Pilates
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Estimación de Energía Quemada
para una persona de 70 kg
| 5 minutos |
19 Calorías |
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1 hora |
228 Calorías |
| 10 minutos |
38 Calorías |
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2 horas |
456 Calorías |
| 15 minutos |
57 Calorías |
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3 horas |
684 Calorías |
| 30 minutos |
114 Calorías |
|
4 horas |
911 Calorías |
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Tenga en cuenta que hay muchos factores que pueden contribuir a su total de calorías gastadas. Las necesidades totales de energía pueden variar en función de sexo, edad, masa muscular, estatura y otros factores genéticos y ambientales.
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3 - 6 EMT Relacionados con Moderado Intensidad de Actividades y Ejercicios
| Wii Fit |
220 |
3,0 |
| Limpieza |
220 |
3,0 |
| Lavado de Coches |
220 |
3,0 |
| Surf |
220 |
3,0 |
| Navegación |
220 |
3,0 |
| Pasar la Aspiradora |
220 |
3,0 |
| Reparación |
220 |
3,0 |
| Remando en bote o canoa |
220 |
3,0 |
| Pescando |
220 |
3,0 |
| Caminar (Moderado) - 5/kph |
243 |
3,3 |
| Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) |
257 |
3,5 |
| Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph |
279 |
3,8 |
| Voleibol |
294 |
4,0 |
| Motocross |
294 |
4,0 |
| Natación (Lento) |
294 |
4,0 |
| Golf (a Pie) |
294 |
4,0 |
| Rastrillar |
294 |
4,0 |
| Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph |
294 |
4,0 |
| Correr en el Agua |
294 |
4,0 |
| Bolos |
294 |
4,0 |
| Bikram Yoga |
294 |
4,0 |
| Tenis de Mesa (Ping-Pong) |
294 |
4,0 |
| Tiro con Arco |
294 |
4,0 |
| Trabajo de Jardinería (Jardinería) |
294 |
4,0 |
| Bailando (Paso Lento) |
294 |
4,0 |
| Montar a Caballo |
294 |
4,0 |
| Patinaje - 16/kph |
368 |
5,0 |
| Siega del Césped |
368 |
5,0 |
| Paleando |
368 |
5,0 |
| Softbol |
368 |
5,0 |
| Pintura |
368 |
5,0 |
| Bádminton |
368 |
5,0 |
| Cricket |
368 |
5,0 |
| Kayak |
368 |
5,0 |
| Hula Hoop |
368 |
5,0 |
| Bailando (Paso Medio) |
368 |
5,0 |
| Béisbol (Baseball) |
368 |
5,0 |
| Caminar (Rápido) - 6,5/kph |
368 |
5,0 |
| Caza |
368 |
5,0 |
| Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) |
404 |
5,5 |
| Traspala Nieve |
441 |
6,0 |
| Trampolín |
441 |
6,0 |
| Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) |
441 |
6,0 |
| Baloncesto |
441 |
6,0 |
| Buceo (Submarinismo) |
441 |
6,0 |
| Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph |
441 |
6,0 |
| Montañismo |
441 |
6,0 |
| Pole Dance |
441 |
6,0 |
| Entrenamiento con Pesas (Moderado) |
441 |
6,0 |
| Pedestrismo |
441 |
6,0 |
| Escalada en Arboles |
441 |
6,0 |
| Esquí (en Agua) |
441 |
6,0 |
| Floorball |
441 |
6,0 |
| Netball |
441 |
6,0 |
| Gym (Gimnasio) |
441 |
6,0 |
| Circuito de Entrenamiento |
441 |
6,0 |
| Máquina de Ejercicio (Lento) |
441 |
6,0 |
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