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Rendimientos:
8 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
20 mins
Comida tipo:
Desayuno
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: savcarol

Granola

Granola casera

Ingredientes

Instrucciones

  1. Tostar la avena.
  2. Agregar los frutos secos.
  3. Agregar los dátiles.
 


     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 173 calorías en una porción de Granola.
Desglose de Calorías: 51% grasa, 36% carbh, 12% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
725 kj
173 kcal
Proteína
5,78g
Grasa
10,73g
Grasa Saturada
3,11g
Grasa Poliinsaturada
1,986g
Grasa Monoinsaturada
1,085g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
17,06g
Fibra
1,8g
Azúcar
3,78g
Sodio
9mg
Potasio
55mg
9%
de IDR*
(173 cal)
9% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (37%)
 
Grasa (51%)
 
Proteína (12%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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