Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
32 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
30 mins
Tiempo de Cocción:
5 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Platos para Acompañar
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Aleliiii

Chapati Integral

Una receta de pan hindú excelente y fácil.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Coloque el centeno, la avena y la harina blanca en un bol. Luego mezcle uniformemente. Agrega sal, manteca y agua.
  2. Mezclar todo y amasar bien la masa. Hacer bolitas de 30 gramos y dejar reposar unos minutos.
  3. Aplana cada bola para formar discos delgados de unos 2 a 3 milímetros de grosor.
  4. Calienta la sartén a fuego medio y coloca el chapati déjalo ahí por 20-30 segundos hasta que empiecen a formarse burbujas. Dale la vuelta al chapati y déjalo por 15 segundos.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Panes y Productos Horneados Platos para Acompañar

Recetas más Recientes

por el miembro: MandyBoyd
Pan saludable, crujiente y recién horneado.
por el miembro: cynaguir
Pan de harina de almendras ideal para dieta cetogénica.
por el miembro: maca daza
Lo podéis comer sin miedo.
por el miembro: savcarol
Granola casera

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 51 calorías en una porción de Chapati Integral.
Desglose de Calorías: 20% grasa, 67% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
214 kj
51 kcal
Proteína
1,72g
Grasa
1,18g
Grasa Saturada
0,592g
Grasa Poliinsaturada
0,054g
Grasa Monoinsaturada
0,283g
Colesterol
2mg
Carbohidratos
8,86g
Fibra
0,2g
Azúcar
0,11g
Sodio
95mg
Potasio
8mg
3%
de IDR*
(51 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (67%)
 
Grasa (20%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2021 FatSecret. Todos los derechos reservados.