Rendimientos: 12 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 50 mins
Tiempo de Cocción: 20 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
|
por el miembro: Isis.moya  Falafel de Garbanzos
Falafel sencillo pero sabroso e irresistible.
Ingredientes
Instrucciones
- Lavar y remojar los garbanzos crudos durante la noche.
- Colar el agua y enjuagar bien los garbanzos.
- Procese todos los ingredientes en un procesador de alimentos. Coloque la mezcla en un recipiente y guárdela en el refrigerador por más de 30 minutos.
- Dale forma al falafel. Hornee en el horno a fuego medio durante 20 minutos.
- Sirve con salsa de perejil y yogur.
4 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
|
| |
|
|
| |
Revisar esta receta
Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|
Ver Más Recetas
|
Filtrar por Tipo de Comida
Platos Principales
Pasa Bocas
Almuerzo
Recetas más Recientes
|
Fragante, húmeda y sabrosa.
|
|
Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
|
|
Sabrosa y baja en calorías.
|
|
Desayuno fácil con pocas calorías.
|
|
Enviar una Receta
|
Resumen Nutricional:
|
 |
Hay 65 calorías en una porción de Falafel de Garbanzos.
|
|
Desglose de Calorías: 14% grasa, 66% carbh, 20% prot. |
|
Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
271 kj
65 kcal
Proteína
3,33g
Grasa
1,02g
Grasa Saturada
0,108g
Grasa Poliinsaturada
0,457g
Grasa Monoinsaturada
0,23g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
11,12g
Fibra
3g
Azúcar
2,15g
Sodio
5mg
Potasio
163mg
|
Desglose de Calorías:
Carbohidrato (66%)
Grasa (14%)
Proteína (20%)
|
|
*Basado en un IDR de 2000 calorías
|