Rendimientos: 4 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 20 mins
Tiempo de Cocción: 15 mins
Comida tipo:
Postres
Panes y Productos Horneados
Pasa Bocas
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: CoteLzo  Brownies de Avena
Un bocadillo o postre bajo en calorías con una textura suave y húmeda.
Ingredientes
Instrucciones
- Pre-calentar el horno a 180°C. Tritura el plátano y mézclalo con los ingredientes restantes (excepto la salsa de chocolate y las nueces).
- Transfiera a una fuente para hornear engrasada. Cubra con nueces y rocíe con salsa de chocolate.
- Hornea por 15 minutos. Realice la prueba con un palillo de dientes según sea necesario.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
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Desayuno con carbohidratos bajos.
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Saludable, sin gluten y sin azúcar refinada añadida.
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Resumen Nutricional:
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Hay 160 calorías en una porción de Brownies de Avena.
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Desglose de Calorías: 29% grasa, 55% carbh, 15% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
667 kj
160 kcal
Proteína
6,34g
Grasa
5,36g
Grasa Saturada
1,012g
Grasa Poliinsaturada
1,791g
Grasa Monoinsaturada
1,32g
Grasa Trans
0g
Colesterol
93mg
Carbohidratos
22,56g
Fibra
2,4g
Azúcar
4,79g
Sodio
76mg
Potasio
216mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (56%)
Grasa (29%)
Proteína (15%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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