Pan de Avena con Semillas de Chía
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 2 mins
Tiempo de Cocción: 3 mins
Comida tipo:
Postres
Pasa Bocas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: Dampm  Pan de Avena con Semillas de Chía
Pan saludable rápido y delicioso hecho con ingredientes fáciles de encontrar.
Ingredientes
Instrucciones
- Combine todos los ingredientes y revuelva bien.
- Vierta la masa en una olla de plástico mediana-grande apta para microondas.
- Microondas durante 3 minutos o hasta que esté bien cocido.
- Dejar enfriar antes de rebanar.
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Resumen Nutricional:
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Hay 121 calorías en una porción de Pan de Avena con Semillas de Chía.
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Desglose de Calorías: 30% grasa, 31% carbh, 40% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
506 kj
121 kcal
Proteína
11,62g
Grasa
3,86g
Grasa Saturada
0,445g
Grasa Poliinsaturada
0,093g
Grasa Monoinsaturada
0,08g
Colesterol
1mg
Carbohidratos
9,04g
Fibra
0,4g
Azúcar
3,09g
Sodio
602mg
Potasio
137mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (30%)
Grasa (30%)
Proteína (40%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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