Rendimientos: 10 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Tiempo de Cocción: 10 mins
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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Panqueques sabrosos y ligeros que disfrutarás en el desayuno.
Ingredientes
Instrucciones
- Pon todos los ingredientes en una licuadora. Mezclar hasta que esté suave.
- Saque 2-3 cucharadas de la masa en una sartén precalentada. Extiéndalo y cocínelo por ambos lados hasta que esté dorado.
- Transferir a un plato y servir.
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Resumen Nutricional:
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Hay 76 calorías en una porción de Panqueques de Brócoli.
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Desglose de Calorías: 38% grasa, 41% carbh, 21% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
316 kj
76 kcal
Proteína
4,16g
Grasa
3,39g
Grasa Saturada
0,836g
Grasa Poliinsaturada
0,845g
Grasa Monoinsaturada
1,351g
Grasa Trans
0g
Colesterol
72mg
Carbohidratos
8,08g
Fibra
2,1g
Azúcar
0,98g
Sodio
115mg
Potasio
112mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (41%)
Grasa (38%)
Proteína (21%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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