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Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Postres
Desayuno
Pasa Bocas
Clasificación:

Sin clasificar aún.

Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: valentinantoniacb1

Waffles de Banana y Avena

Receta de desayuno fácil y rápida de preparar.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezcle todos los ingredientes en una licuadora hasta que quede suave.
  2. Vierta la mezcla en una waflera ligeramente engrasada.
  3. Cocina hasta que esté firme y dorado.
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Resumen Nutricional:

Hay 238 calorías en una porción de Waffles de Banana y Avena.
Desglose de Calorías: 23% grasa, 63% carbh, 13% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
996 kj
238 kcal
Proteína
8,04g
Grasa
6,25g
Grasa Saturada
1,604g
Grasa Poliinsaturada
1,884g
Grasa Monoinsaturada
2,446g
Grasa Trans
0g
Colesterol
71mg
Carbohidratos
38,14g
Fibra
4,4g
Azúcar
5,36g
Sodio
157mg
Potasio
189mg
12%
de IDR*
(238 cal)
12% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (64%)
 
Grasa (23%)
 
Proteína (13%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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