Batido de Plátano, Fresas y Nueces
Rendimientos: 2 porcion(es)
Tiempo de Preparación: 10 mins
Comida tipo:
Bebidas
Desayuno
Clasificación:
Valoración promedia en la comunidad FatSecret
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por el miembro: AryannaRios  Batido de Plátano, Fresas y Nueces
Batido que incorpora proteínas, omega 3 y fibra.
Ingredientes
Instrucciones
- Lavar las frutas y picarlas en mitades.
- En la licuadora incorporar todos los ingredientes empezando con las frutas, luego la avena. miel, y nueces y finalmente incorporar la leche.
- Batir por unos 2 minutos o hasta que este mezclado homogéneamente.
- Servir en vasos y decorar con nueces molidas. Buen provecho.
81 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
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 Revisiones
hola como puedo ver cuantas calorias, proteinas , grasas, hidratos tiene ese batido?
18 dic. 17 por el miembro: carlos la Sombra
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Receta sencilla con solo 3 ingredientes.
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Ligeramente dulce, delicioso y bajo en calorías.
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Sabroso snack o postre con pocas calorías.
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Snack saludable, sabroso y rico en fibra.
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Resumen Nutricional:
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Hay 248 calorías en una porción de Batido de Plátano, Fresas y Nueces.
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Desglose de Calorías: 28% grasa, 58% carbh, 14% prot. |
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Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
Energía
1038 kj
248 kcal
Proteína
9,18g
Grasa
8,1g
Grasa Saturada
0,979g
Grasa Poliinsaturada
4,82g
Grasa Monoinsaturada
0,929g
Grasa Trans
0g
Colesterol
0mg
Carbohidratos
38,12g
Fibra
3g
Azúcar
16,54g
Sodio
50mg
Potasio
313mg
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Desglose de Calorías:
Carbohidrato (58%)
Grasa (28%)
Proteína (14%)
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*Basado en un IDR de 2000 calorías
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