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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
30 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Postres
Pasa Bocas
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: kitita77

Brownie

Brownie sin harinas añadidas.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Pelar los plátanos macho con ayuda de un cuchillo.
  2. Juntar todos los ingredientes y procesar en una licuadora.
  3. Verter la mezcla en un molde enharinado y engrasado con aceite. Cocinar de 20-30 min hasta que un palillo salga seco.
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Resumen Nutricional:

Hay 68 calorías en una porción de Brownie.
Desglose de Calorías: 29% grasa, 61% carbh, 10% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 280 kj
Calorías 67 kcal
Proteína 1,82 g
Grasa 2,23 g
  Grasa Saturada 0,975 g
  Grasa Poliinsaturada 0,188 g
  Grasa Monoinsaturada 0,704 g
Colesterol 49 mg
Carbohidrato 10,56 g
  Fibra 0,5 g
  Azúcar 8 g
Sodio 42 mg
Potasio 15 mg
3%
de IDR*
(67 cal)
3% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (61%)
 
Grasa (29%)
 
Proteína (10%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías