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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: maria elenascolari

Pan de Harina de Coco

Pan de coco, linaza y almendras.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes secos. Mezclar todos los liquidos y despues mezclar entre si, dejar reposar 5 minutos para que absorban.
  2. Poner en molde enmantequillado. Al horno 40 minutos.
  3. No cortar hasta que este frio. Puedes agregar algunas semillas de linaza o de maravilla.
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Revisiones 
excelente y muy contundente, me salieron 16 porciones! gracias por la receta.
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05 dic. 16 por el miembro: cynaguir

     
 

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Panes y Productos Horneados Desayuno

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Resumen Nutricional:

Hay 142 calorías en una porción de Pan de Harina de Coco.
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 14% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
594 kj
142 kcal
Proteína
5,24g
Grasa
11,9g
Grasa Saturada
1,544g
Grasa Poliinsaturada
2,928g
Grasa Monoinsaturada
6,902g
Colesterol
53mg
Carbohidratos
4,54g
Fibra
1,2g
Azúcar
1,54g
Sodio
139mg
Potasio
26mg
7%
de IDR*
(142 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (13%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

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