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Rendimientos:
12 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
10 mins
Tiempo de Cocción:
40 mins
Comida tipo:
Panes y Productos Horneados
Desayuno
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: maria elenascolari

Pan de Harina de Coco

Pan de coco, linaza y almendras.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Mezclar todos los ingredientes secos. Mezclar todos los liquidos y despues mezclar entre si, dejar reposar 5 minutos para que absorban.
  2. Poner en molde enmantequillado. Al horno 40 minutos.
  3. No cortar hasta que este frio. Puedes agregar algunas semillas de linaza o de maravilla.
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Revisiones 
excelente y muy contundente, me salieron 16 porciones! gracias por la receta.
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05 dic. 16 por el miembro: cynaguir

     
 

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Resumen Nutricional:

Hay 142 calorías en una porción de Pan de Harina de Coco.
Desglose de Calorías: 73% grasa, 12% carbh, 14% prot.

Hechos Nutricionales
Tamaño de la Porción: por porción
 
por porción
Kilojulios 594 kj
Calorías 142 kcal
Proteína 5,24 g
Grasa 11,9 g
  Grasa Saturada 1,544 g
  Grasa Poliinsaturada 2,928 g
  Grasa Monoinsaturada 6,902 g
Colesterol 53 mg
Carbohidrato 4,54 g
  Fibra 1,2 g
  Azúcar 1,54 g
Sodio 139 mg
Potasio 26 mg
7%
de IDR*
(142 cal)
7% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (13%)
 
Grasa (73%)
 
Proteína (14%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías