Añadir a mi Libro de Cocina
Añadir a Diario de Alimentos
Rendimientos:
3 porcion(es)
Tiempo de Preparación:
20 mins
Tiempo de Cocción:
15 mins
Comida tipo:
Platos Principales
Desayuno
Almuerzo
Clasificación:
Average FatSecret member ranking Valoración promedia en la comunidad FatSecret
por el miembro: Nandy vega

Quiché de Pollo

Quiché de pollo con masa integral.

Ingredientes

Instrucciones

  1. Masa: Juntar las dos harinas, el aceite y el huevo. Juntar sin amasar hasta que este homogéneo, agregar un poco de agua si es necesario. Debe quedar una masa dura pero manejable. Estirar y disponer en los moldes individuales.
  2. Relleno: Cocer el pollo y luego desmenuzar. Mezclar la leche con el huevo y condimentar. Asar el pimentón en el horno (sin aceite). Quitar la piel y cortar en julianas.
  3. Montaje: Mezclar el pollo desmenuzado con el pimentón y agregar a las masas precocidas. Verter la leche con el huevo y hornear a 200grados por 15 min, o hasta que la leche se cuajado.
38 miembros han añadido esta receta a su libro de cocina.
 


     
 

Revisar esta receta



Debes iniciar sesión para revisar esta receta. Has clic Aquí para iniciar sesión
 

Ver Más Recetas

Filtrar por Tipo de Comida

Platos Principales Desayuno Almuerzo

Recetas más Recientes

por el miembro: valentinavera
Exquisito pie de limón, fácil y económico.
por el miembro: Nandy vega
Pollo al limón con papas y zapallos asados con finas hierbas.
por el miembro: maria elenascolari
Pan de coco, linaza y almendras.
por el miembro: Nandy vega
Rica sopa baja en calorías.

Enviar una Receta

Resumen Nutricional:

Hay 395 calorías en una porción de Quiché de Pollo.
Desglose de Calorías: 42% grasa, 28% carbh, 30% prot.

Info. Nutricional
Tamaño de la Porción
por porción
por porción
Energía
1654 kj
395 kcal
Proteína
29,52g
Grasa
18,11g
Grasa Saturada
3,772g
Grasa Poliinsaturada
2,579g
Grasa Monoinsaturada
9,856g
Colesterol
196mg
Carbohidratos
27,18g
Fibra
0,5g
Azúcar
4,27g
Sodio
384mg
Potasio
234mg
20%
de IDR*
(395 cal)
20% IDR
Desglose de Calorías:
 
Carbohidrato (28%)
 
Grasa (42%)
 
Proteína (30%)
*Basado en un IDR de 2000 calorías

Consigue la aplicación
    
© 2019 FatSecret. Todos los derechos reservados.